Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2015
|
103,5 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 61,45g | Eiw: 102,43g | Kohlh: 227,20g.
Frühstück: Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Русский продукт Хлеб Никитский, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанская Буренка Зерненый Творог. Mittagessen: Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Винегрет, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Русский продукт Хлеб Никитский, Мандарины, Рассольник. Abendessen: Зеленый Чай, Оладьи на Кефире, Сушка. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Мягкая Белая Булка, Красное Яблоко, Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Винегрет, Шампиньоны Фаршированные Яйцом и Сыром. mehr...
|
|
2601 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Евгения Губанова's Gewichtsverlauf
|