Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
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80,8 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 80,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2533 kcal
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Fett: 54,32g | Eiw: 231,02g | Kohlh: 268,11g.
Frühstück: Blue Shirt Bakery Wraps, SPAR Fat Free Long Life Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Baby Spinach, Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast Meat , Albany Superior Brown Bread. Mittagessen: Chicken Breast Meat , Banana Bread. Abendessen: Beacon Fizz Pop, Wellington's Tomato Sauce, Pears , Air Fryer French Fries, Smoked or Cured Pork Roast (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Omega 3, NPL Pre-Workout, Nutritech Notorious NT WHEY, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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