Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
|
98,1 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 85,46g | Eiw: 64,42g | Kohlh: 215,30g.
Frühstück: Oivariini Oivariini, Kahvi, Rainbow Kauramaito, Vaasan 100% Kauraleipä, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, HK Ohuen Ohut Keittokinkku. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Patak's Butter Chicken Indian Curry Sauce, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Abendessen: Vaasan 100% Kauraleipä, Oivariini Oivariini, Makaronilaatikko, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset. Snacks/Sonstiges: Vaasan Muhku Porkkanasämpylät, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oivariini Oivariini, Banaanit, Leipomo Rosten Kierrepulla. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Nähdäänköhän tässä kuussa -5 kg? Joka tapauksessa, tällä viikolla ja viikonloppuna tuntuu paino humahtaneen alaspäin. Ei ois pitäny epäillä :)
04 Okt 22 vom Mitglied: mettim
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|