Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
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86,7 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2893 kcal
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Fett: 54,17g | Eiw: 313,99g | Kohlh: 293,70g.
Frühstück: Avocados, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), No Name Frozen Mixed Vegetables, Cottage Cheese 1%, Simply Egg Whites, Quick Oats, Apples, Egg. Mittagessen: Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Smooth Peanut Butter, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Avocados, Basmati Rice (Cooked), No Name Frozen Mixed Vegetables. Abendessen: Heinz Ketchup No Sugar Added, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cooked Salmon. Snacks/Sonstiges: Unico Chick Peas, Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Muscle Pharm Combat Protein Powder, Blueberries , Kellogg's All-Bran Buds, Fiber One Cereal, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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