Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2015
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100,4 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 63,81g | Eiw: 96,56g | Kohlh: 298,04g.
Frühstück: Mandarine, Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura Beeren Müsli. Mittagessen: Zucchini-Gemüsepfanne, Reis (Gekocht), Entenfleisch. Abendessen: Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Roggenbrot, Tomatencremesuppe (mit Milch zubereitet), Brötchen. Snacks/Sonstiges: Bionade Ingwer-Orange, Ja! Würfelzucker, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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