Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
|
66,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 66,17g | Eiw: 158,90g | Kohlh: 204,76g.
Frühstück: Миндаль Миндаль, Ашан Хурма, Фундук Фундук, Monini Лимонный Сок, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Ашан Инжир, Кекс Кукурузный с Черноплодкой, Globus Говядина Варено-Копченая, Маша и Медведь Молоко 3,2% , Коврижка Геркулес-Кабачок, Запеканка Кукурузный Крахмал, Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Иван-Поле Сироп Лесной Орех, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Монастырский, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Mittagessen: Dr Grain Хлебец Рисовый, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Monini Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебец Гречневый, De Cecco Farfalle Шпинат, Тыква, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Food Milk Мацун, Морковь, Фундук Фундук, Иван-Поле Сироп Лесной Орех, Коврижка Геркулес-Кабачок, Савушкин Хуторок Творог 9%, Савушкин Продукт Творог 1%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Snacks/Sonstiges: Mr. Djemius Rocky Muffin Морковный Торт, Тыква, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Ёбатон Суфле Шоколад-Кофе, Запеканка Кукурузный Крахмал, Binasport Excellent Matrix-7 Protein. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
leo zvo's Gewichtsverlauf
|