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Can't seem to kick the bad CARBS to the curb! Sigh!
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1690 kcal
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Fett: 69,70g | Eiw: 81,85g | Kohlh: 190,07g.
Frühstück: Whole Milk, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), White Sugar (Granulated or Lump), Cinnamon, Strawberries, Tea (Brewed, with Distilled Water). Mittagessen: Whole Wheat Dinner Rolls, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Black Diamond Cheddar Style Slices, Wegmans Asian Barbecue Sauce, Radish, Cucumber (with Peel), Mushrooms. Abendessen: Villaggio 100% Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Tomatoes, Fried Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Whole Milk. Snacks/Sonstiges: Apple Fritter, Brownie without Icing, Jelly Belly Jelly Beans, Coffee with Milk and Sugar, Boiled Egg. mehr...
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3081 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 26 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 11 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 16 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 11 Minuten. mehr...
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 Kommentare
you been at it long enough! you know what to do!
13 Mrz 15 vom Mitglied: puhpine
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