Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2022
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85,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3027 kcal
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Fett: 66,11g | Eiw: 309,76g | Kohlh: 297,77g.
Frühstück: Quick Oats (3-5 Min), Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), No Name Frozen Mixed Vegetables, Egg. Mittagessen: No Name Frozen Mixed Vegetables, Avocados, Basmati Rice (Cooked), Boneless Skinless Chicken Breast, Smooth Peanut Butter, Iso-Gold, Creamy Rice, Frozen Whole Blueberries, PVL Iso-Gold, Bananas . Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Extra Lean Ground Beef, Ketchup No Sugar Added. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, PVL Iso-Gold, Blueberries , Kellogg's All-Bran Buds, Fiber One Cereal, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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