Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2022
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69,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 48,20g | Eiw: 116,68g | Kohlh: 161,46g.
Frühstück: Bagley Galletitas de Salvado, Mate Amargo. Mittagessen: Zanahoria, Cuscús (Cocidos), Tomates Cherry, Rúcula, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Cerveza, Hummus, Hamburguesa Casera, Pita de Pan de Trigo. Snacks/Sonstiges: Tregar Queso Blanco Light, Dia Galletitas Cracker de Agua, 3 Arroyos Almohaditas Crujientes. mehr...
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3105 kcal
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Bewegung:
Malerei - 4 Stunden, Schlafen - 17 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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