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05.24 Uhr, nüchtern
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85,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2247 kcal
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Fett: 72,74g | Eiw: 168,69g | Kohlh: 254,00g.
Frühstück: Gekochtes Ei, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Räucherlachs, Deli Reform Sommerfrische, Herzberger Vollkornbrötchen, Küchenmeister Haferkleie, Quark, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Biokorn Leinsamen, REWE Mandeln Gehobelt, Sonnenblumenkerne, Paulus Himbeeren, Paulus Brombeeren. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wok. Snacks/Sonstiges: Mammut Formel 90 Protein Vanille, Möhrensalat, Quark, Quark, Protein Pfannkuchen Selbstgemacht, Apfel. mehr...
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3753 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden und 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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