Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2022
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72,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 38,50g | Eiw: 73,98g | Kohlh: 168,98g.
Frühstück: Banana Nanica, Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. Mittagessen: Legumes Refogados, Extra Fígado Bovino. Abendessen: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Yoki Milho de Pipoca Premium, Yoki Pipoca Premium. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Ovo, Optimum Nutrition Whey Protein, Leite (Leite Integral), Bauducco Torrada Salgada. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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