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1162 kcal
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Fett: 31,87g | Eiw: 80,00g | Kohlh: 158,89g.
Frühstück: Cafezinho, Maçã, Ovo Mexido, Da Terrinha Tapioca. Mittagessen: Quero Molho de Mostarda, Isis Iogurte Natural, Visconti Pão de Forma Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mangas, Sadia Frango Desfiado , Sabor da Terra Semente de Chia. Abendessen: Camarão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Tirolez Creme de Ricota, Quero Ketchup Tradicional. Snacks/Sonstiges: Uvas, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Ceifeiro Semente de Chia, Mangas. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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anna_gelma's Gewichtsverlauf
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