super dirty bulking ku (sedikit) membuahkan hasil 😃
07 Okt 22 vom Mitglied: eatateaten
|
Ayo nambah lagi ototnya 💪💪💪
08 Okt 22 vom Mitglied: Aming73
|
08 Okt 22 vom Mitglied: malifrizky1512
|
@koaming siapppp kooo 🤩🏋🏻♀️💪btw ko aku mau nanya. kan aku emang lagi mau build muscle yahhh, nah otomatis pasti ada fat gain juga kan ya. menurut ko aming, mending aku terus bulk sama ngerasa udah "cukup" baru cut, atau pas di tengah2 ada mini cut sebulanan aja gitu?
08 Okt 22 vom Mitglied: eatateaten
|
@malifrizky defisit kalori kaakk, tapi bentar doang buat ngurangin lemak pas lagi atau abis bangun massa otot
08 Okt 22 vom Mitglied: eatateaten
|
08 Okt 22 vom Mitglied: andrey andrian
|
Senyamannya km aj dek,masi pede gk dgn visual di cermin penambahan bodyfat nya,kalo masih ya lanjutkan Bulking nya, Karena lebih MUDAH bakar lemak dibandingkan muscle building kan🤗🙏🤟👌👍,
08 Okt 22 vom Mitglied: Aming73
|
ka maaf mau nanya, emng bner ya kalo mau membangun masa otot harus bulk🙏
08 Okt 22 vom Mitglied: iyasnurzaman
|
08 Okt 22 vom Mitglied: nininkitty
|
keren, udah kliatan hasilnya 🤩🍑
08 Okt 22 vom Mitglied: narayu
|
@bang andrey wkwkwkwk emang tadinya kepikiran mau tahun depan aja 🤣
08 Okt 22 vom Mitglied: eatateaten
|
@kak loena. siap kak loen, iya sih sayang ya kalo kekikis lagi, soalnya ini aja masih bayik 🤣😩
08 Okt 22 vom Mitglied: eatateaten
|
@ko aming. sejauh ini masih nyaman2 aja sih aku, SETUJUUUU bangun otot lebih susah ternyata 😩 tapi yang penting aku udah cinta dulu sama prosesnya. 🤣 makasih ko sarannyaa 👍💪😍
08 Okt 22 vom Mitglied: eatateaten
|
@kak nara, @kaknin. makaciiiii ini masih bayik tapi, belum ada apa-apanya. 😩 semangat terus juga kita semuaaaa 😍🏋🏻♀️💪
08 Okt 22 vom Mitglied: eatateaten
|
@iyasnurzaman. setau aku sih kalau masih pemula banget makan di maintenance dulu udah cukup kak, soalnya kalau pemula tuh ada istilah "newbie gain". tapi kan kalau angkatannya makin berat, butuh tenaga makin banyak juga ya. singkatnya sih, makan lebih banyak > energi lebih besar > beban bertambah > massa otot naik. gitu sih sepengetahuan aku, cmiiw yaaa.. disini kalau ada yg mau nambahin atau koreksi boleh bgt 😁
08 Okt 22 vom Mitglied: eatateaten
|
08 Okt 22 vom Mitglied: nia-nai
|
08 Okt 22 vom Mitglied: iyasnurzaman
|
08 Okt 22 vom Mitglied: iyasnurzaman
|
@kak nia-nai. hihi makaci kaaakk, semangat kita semuaa 🏋🏻♀️💪🤩
09 Okt 22 vom Mitglied: eatateaten
|