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Sekali2 lunch ala bule(potan), namanya aja belibet, tapi rasanya enak, kayak Semur Ayam Jamur ala indo, tapi ini pake thyme, parsley, rosemary. Yang ptg cukup protein, carb, serat dan anak2 approved, mamak tenang🤣👌🥔🥒🥦🥕🐓Happy weekend☀️
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1265 kcal
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Fett: 39,37g | Eiw: 108,35g | Kohlh: 133,60g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Pepaya, Dried Pumpkin Seeds , Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Quaker Quick Cook Oatmeal, Alpukat. Mittagessen: Dada Ayam, Fukumi Nasi Porang, Zucchini, Paprika Hijau, Paprika Merah Manis, Edamame, Kubis Merah. Abendessen: Buncis, Putih Telur Matang, Shirataki Nasi, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Sonstiges: Lemon, Muscle First Pro Creatine, Pepaya, Buah Kiwi. mehr...
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 Kommentare
07 Okt 22 vom Mitglied: Gege undescribedstories
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@Gege : weekend lazy day kak, skalian masak banyak biar seharian itu aja menunya🤭🤣🤣🤣
07 Okt 22 vom Mitglied: TheG🌼journal
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Wahhhh menggiurkannnnn 🤤🤤🤤 demen lihatttnyaaa ciikkkkk sama yg hobby and pande masakkk 👏👏👏
07 Okt 22 vom Mitglied: vie_liu
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07 Okt 22 vom Mitglied: rhinnaf
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Vie_liu : awalnya krn susah dapet, jd tpaksa bikin sdiri cii… lama2 hobi deh😛
07 Okt 22 vom Mitglied: TheG🌼journal
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@rhinnaf : iya kak, coba2 menu baru lmyn ayam ungkep, tetep bs masuk menu sehat🤭
07 Okt 22 vom Mitglied: TheG🌼journal
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08 Okt 22 vom Mitglied: nia-nai
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@nia_nai : met maksi juga kak Nia, hepi weekend🥰
08 Okt 22 vom Mitglied: TheG🌼journal
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spell nama menunya aja dah membakar 500 kalori sendiri
08 Okt 22 vom Mitglied: Aming73
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08 Okt 22 vom Mitglied: ayaz with z
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@Aming73 : hahahaha iya ko🤭🤣🤣tp pas di cek ke gugel, beneran tynt cuma kyk ayam semur sejuta umat disono
08 Okt 22 vom Mitglied: TheG🌼journal
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@iamyourhope : iya kak mashed potato santai low calorie, gak pake cream dan keju2an😊
08 Okt 22 vom Mitglied: TheG🌼journal
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11 Okt 22 vom Mitglied: ayaz with z
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