Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2022
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73,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 77,90g | Eiw: 137,26g | Kohlh: 211,07g.
Frühstück: Molenland Goudse Kaas 48+ Jong Belegen, Greenfields Rosbief, Becel Light, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Mittagessen: Aldi, Koek en Bakker Zero Ontbijtkoek, AH Smeuïge Pindakaas, Aldi Hagelslag Melk, Becel Light, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Abendessen: Blue Band Koken, Bakken, Braden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sperziebonen, Jumbo Duitse Biefstuk. Snacks/Sonstiges: Koopmans Fijne Cake, Optifit Proteïne Kwark , Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey Protein Chocolate (met Water). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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d.rigter's Gewichtsverlauf
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