Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2015
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87,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 24,34g | Eiw: 26,19g | Kohlh: 178,12g.
Frühstück: Red Bull Energy Drink Sugar Free. Mittagessen: Ginger, Wasabi Root, Pick N Pay Alaska Roll Sushi. Abendessen: Nabisco Oreo, Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can), Liqui Liqui Fruit Pure Juice Blend, Cadbury Astros, Bananas. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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