Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2022
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67,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 67,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 54,92g | Eiw: 127,08g | Kohlh: 221,76g.
Frühstück: Kiwi, Sunsweet Prugne Secche, Milk Kefir Bianco Naturale. Mittagessen: Focaccia Genovese, Fagiolini Bolliti, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Coop Ceci, Zuppa di Lenticchie. Abendessen: Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Sonstiges: Céréal Pane di Segale, Sunsweet Prugne Secche, Cannolo Siciliano, Conad Pere Williams. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Einkaufen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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