Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2022
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77,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 63,34g | Eiw: 163,00g | Kohlh: 171,97g.
Frühstück: Quest Bar Protein Cookie Double Choc Chip. Mittagessen: Frozen Blueberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Red Tractor Foods Instant Oats, Bacon and Egg Sandwich. Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Quest Bar Caramel Chocolate Chunk, Quest Bar Chocolate Chip Cookie Dough. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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