Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2015
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2633 kcal
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Fett: 67,55g | Eiw: 87,87g | Kohlh: 360,46g.
Frühstück: Lacta Bis, Del Valle Suco de Goiaba, Melitta Cafe C/ Acucar, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Carne de Porco Assada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco, Coca-Cola Coca-Cola, Del Valle Suco de Limão. Abendessen: Cerveja, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Peixe Empanado Frito, Dori Amendoim tipo Japonês, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Maçãs, Pão Francês, Uvas. mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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