Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2022
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50,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 36,94g | Eiw: 120,71g | Kohlh: 224,01g.
Frühstück: Great Value 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Anderson Erickson 1% Lowfat Milk, Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Watermelon. Abendessen: Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese, Apples. Snacks/Sonstiges: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (150g), Post S’Mores Cereal, Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese, Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Brim's Hot Crunchy Cheese Curls. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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