Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
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88,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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469 kcal
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Fett: 5,49g | Eiw: 32,69g | Kohlh: 69,85g.
Frühstück: Flimty Flimty. Mittagessen: Sambal Goreng, Lalapan, Nasi Putih, Ikan Panggang. Snacks/Sonstiges: Kopi. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Sandi Rivana's Gewichtsverlauf
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