Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
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60 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 25,46g | Eiw: 59,30g | Kohlh: 131,76g.
Frühstück: Indocafe Kopi. Mittagessen: Sambal Matah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kubis, Sawi Hijau, Sohun Kaca Sohun. Abendessen: ABC Sambal Terasi, Kubis, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ampela, Hati Ayam, Salak, Jeruk, Kerupuk Udang, Kerang (Spesies Campuran), ABC Saus Sambal . mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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febrianailanegista's Gewichtsverlauf
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