helenananana's Notizen, 10 Okt 22

На обед много растительности и тунец, добавленный в салат для добора белка. За кадром ещё сырники и капучино.

---

1391 kcal

Fett: 57,30g | Eiw: 99,76g | Kohlh: 130,54g.   Frühstück: Мандарины, ВкусВилл Ляпун с Ржаным Солодом, Меридиан Форель, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Президент Масло Сливочное 82%. Mittagessen: Перекресток Сырники, Простоквашино Молоко 1,5%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленная Спаржа (Свежая), Оливковое Масло, Scoro Кейл, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Мандарины, Малина, Хурма, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. mehr...