ronnaldo79's Notizen, 15 Mrz 15

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2015

68,5 kg Bisher verloren: 3,5 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 März 2015:

978 kcal

Fett: 4,23g | Eiw: 88,62g | Kohlh: 118,64g. Frühstück: Aldi Haferflocken. Mittagessen: Moss Doppel Oben. Snacks/Sonstiges: Espresso, Kaffee mit Milch, Ironmaxx Protein90 Pistazie. mehr...

2088 kcal

Bewegung: Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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