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Diet mulai November awal nya fokus cuma weightloss dan patokan sama angka timbangan, Akhir januari mulai melek dikit ke target Fatloss, ternyata hasil nya udah sejauh ini 🥹🥹
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1595 kcal
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Fett: 58,64g | Eiw: 114,00g | Kohlh: 138,38g.
Frühstück: Buah Naga, Oatside Oat Milk Barista Blend, Sunpride Banana. Mittagessen: Bawang Bombay, Putih Telur, Cabai Merah Besar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Eat Alinea Monday 04. Abendessen: Tahu, Ayam Panggang, Uleg Sambal Ijo, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Evolene Evobar, Nescafe Gold Blend, Kalbe Hydro Coco Original, Torani Salted Caramel Syrup, Starbucks Vanilla Syrup. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Aerobik - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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1 bis 20 von 41
 Kommentare
12 Okt 22 vom Mitglied: ashahutagalung
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kak ini hitubgnya di aplikasi apa ya?
12 Okt 22 vom Mitglied: meyfianndietjourney
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Asha, meyfan : bodyfat calculator ya ka di google aja langsung search
12 Okt 22 vom Mitglied: rhinnaf
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12 Okt 22 vom Mitglied: Gege undescribedstories
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12 Okt 22 vom Mitglied: haribs
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12 Okt 22 vom Mitglied: pramudita widyaningrum
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12 Okt 22 vom Mitglied: nyaunyaw
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12 Okt 22 vom Mitglied: meyfianndietjourney
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12 Okt 22 vom Mitglied: bilskyyy
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waistnyaaa keren bgt kak rhin
12 Okt 22 vom Mitglied: eatateaten
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12 Okt 22 vom Mitglied: rhinnaf
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12 Okt 22 vom Mitglied: rhinnaf
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Pramudita nyauw : makasih support nya ka ❤️
12 Okt 22 vom Mitglied: rhinnaf
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Bils : hasil pengukuran tinggal isi aja ka di website tsb kebetulan yg lama2 sempet ku ss jadi bsa keliatan before & after nya 🙏🏻
12 Okt 22 vom Mitglied: rhinnaf
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Bitha : mksih bitha, tapi pinggul aku tetap gede haha jadi aga susah kalau cari jeans, pasti ujung2 nya make gesper krena di pinggul pas tapi pinggang kedodoran 🤣
12 Okt 22 vom Mitglied: rhinnaf
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inimah permasalahan kita semua gak sih kak rhin 😭😭😭 aku jg gtttt soalnya, malah kadang di paha sempiiit bgt tapi di pinggang tetep kedodoran 🤣
12 Okt 22 vom Mitglied: eatateaten
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panutannn banget kak rhin ❤️💪 keep going stronger
12 Okt 22 vom Mitglied: martha_fitfoodie
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Bitha : iya kalau tipe badan pear shape emang gt ka problematik nya rata2 🤣
12 Okt 22 vom Mitglied: rhinnaf
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Martha : hai bestie, saling support yaa, saat maintanance udah mulai banyak godaan kan soalnya haha 😅
12 Okt 22 vom Mitglied: rhinnaf
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12 Okt 22 vom Mitglied: Fahrul Shidiq Handita
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rhinnaf's Gewichtsverlauf
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