Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2015
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102 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 126,76g | Eiw: 133,30g | Kohlh: 13,73g.
Frühstück: Дружба Плавленный Сырок. Mittagessen: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Свиная Салями (Сухая или Твердая). Abendessen: Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей). Snacks/Sonstiges: Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей). mehr...
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3716 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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