Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2022
|
138,8 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 66,99g | Eiw: 135,48g | Kohlh: 78,58g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Mlekovita Творожный Сыр, Кофе с Молоком. Mittagessen: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Hochland Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Abendessen: Магнит Сыр Российский Молодой 45%, Голден Яблоко , Mlekovita Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: FitnesShock Печенье Шоколад-Гречка. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nadi170285's Gewichtsverlauf
|