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2627 kcal
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Fett: 90,45g | Eiw: 176,38g | Kohlh: 275,48g.
Frühstück: 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん, Savas プロテイン. Mittagessen: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 植物油, ファミリーマート たらこスパゲティ, ライフ ボイルほたて貝 小, 豚ロース, ご飯, 卵, 相模屋 あさりの旨み！海鮮スンドゥブ. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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