66-95-56
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62,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 87,39g | Eiw: 103,11g | Kohlh: 62,33g.
Frühstück: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Mittagessen: Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Тунец в Масле, Сладкий Красный Перец, Красный Лук. Abendessen: Яблоко, Fruttis Йогурт, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Семена Льна, Зеленый Луг Бифидокефир, Ого Отруби Пшеничные, Красный Октябрь Трюфель. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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