Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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64,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 64,61g | Eiw: 78,64g | Kohlh: 209,45g.
Frühstück: Banana, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Sfogliatella Napoletana. Mittagessen: Pane Comune, Mozzarella di Bufala, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Gnocchetti Sardi. Abendessen: Franziskaner Weissbier, Bonduelle Rucola, Parmigiano (Grattugiato), Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Sonstiges: Philadelphia Philadelphia Classico (80g), Pane Comune. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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