Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2015
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98,5 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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441 kcal
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Fett: 15,14g | Eiw: 42,91g | Kohlh: 36,54g.
Frühstück: Chá (Infusão). Mittagessen: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gelatina de Morango. Abendessen: Laranja Pêra, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates. Snacks/Sonstiges: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Linea Sucralose. mehr...
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3906 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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moshe_13's Gewichtsverlauf
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