Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2022
|
50,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1714 kcal
|
Fett: 28,57g | Eiw: 96,52g | Kohlh: 292,78g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Giant Eagle Skim Milk. Mittagessen: Dannon Light & Fit Yogurt - Lemon, Watermelon. Abendessen: Dannon Light & Fit Yogurt - Lemon, Great Value Black Forest Ham, Marketside Wheat French Bread. Snacks/Sonstiges: Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt, Lay's Stax Sour Cream & Onion Potato Crisps, Bananas, Fiber One Brownie Chocolate Chip Cookie, 2% Reduced Fat Chocolate Milk. mehr...
|
|
1930 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sara7200's Gewichtsverlauf
|