Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2022
|
71,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 37,39g | Eiw: 69,92g | Kohlh: 197,05g.
Frühstück: Valor Cacao Desgrasado, Auchan Yogur Bifidus con Muesli y Soja, Manzana, Froiz Mermelada Fresa sin Azucar, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aceite de Oliva, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos. Mittagessen: Ciruela, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Calamares en Salsa Americana, Calabacín, Pimiento Rojo, Tomates Cherry, Carretilla Paella de Verduras y Pollo, Naranjas, Puerros. Abendessen: Caladero Filetes de Lubina, Naranjas, Hacendado Pera Conferencia , Puerros Cocidos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Sonstiges: Hacendado Bizcocho de Chocolate al Corte, Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras. mehr...
|
|
2090 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 14 Minuten, Bügeln - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 24 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
|