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Guten Morgen Sonntag ☀️ nach aktuell 4 Wochen von 18, finde ich Spaß daran, meinen Trainingsplan mit der Dokumentation der Kalorien zu kombinieren. Nach dem leichten Frühstück ( Kaffee + 20g Whey Schoko,1 Banane und 250 ml Wasser. Geht es zum Training.
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817 kcal
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Fett: 17,10g | Eiw: 56,67g | Kohlh: 107,87g.
Frühstück: Whey Protein, Kaffee mit Milch, Banane. Snacks/Sonstiges: Orangen, Aldi Trauben Kernlos, Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar, Arla Skyr, Bodylab24 Spirulina Powder, Seeberger Superfrucht Selection. mehr...
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2935 kcal
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Bewegung:
Laufen 15,60 km - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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robina66's Gewichtsverlauf
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