Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2022
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49,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 26,65g | Eiw: 93,04g | Kohlh: 300,24g.
Frühstück: Great Value 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Marketside Wheat French Bread, Great Value Black Forest Ham. Abendessen: Pampa Strawberry Fruit Spread, Cracked Wheat Bread, Chobani Zero Sugar Key Lime Pie, Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal. Snacks/Sonstiges: Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Lay's Stax Sour Cream & Onion Potato Crisps, Watermelon, Dannon Light & Fit Yogurt - Key Lime. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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