Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2022
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76 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 27,50g | Eiw: 42,85g | Kohlh: 144,46g.
Frühstück: Activia Pfirsich-Maracuja, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Porridge, Banane, Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Beste Wahl Bulgur Salat, Rote Zwiebeln, Tomaten, Edeka Karotten Stifte, Fruchtig, Omelett oder Rührei. Snacks/Sonstiges: Andechser Natur Bio Kefir Mild, Äpfel, Pflaumen. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Laufen 8,99 km - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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robina66's Gewichtsverlauf
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