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Jurnal 17 oct 2022 (maintanance+IF +-127gr protein)
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1478 kcal
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Fett: 44,00g | Eiw: 127,39g | Kohlh: 142,90g.
Frühstück: Buah Naga, Oatside Oat Milk Barista Blend, Heinz Indonesian Gourmet Chili, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Telur, Tempe. Mittagessen: Oh Ma Grain Popped Rice Crackers, Eat Alinea Monday 04, Brokoli. Abendessen: Chia Seed, Uleg Sambal Rawit, Madu, Nila (Ikan), Tahu, Wortel, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Sunpride Pisang Single, Fitlife Whey Protein Isolate. mehr...
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 Kommentare
😋😋😋 salam sehattt kakkkkk 🤜🤛
17 Okt 22 vom Mitglied: vie_liu
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17 Okt 22 vom Mitglied: rhinnaf
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rhinnaf's Gewichtsverlauf
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