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Вчера была разгрузка
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 15,35g | Eiw: 37,33g | Kohlh: 158,78g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Mittagessen: Heinz Фасоль Красная, Белая Дача Хрустящая Морковка, Зародыши Пшеницы, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Каждый День Морская Капуста. Abendessen: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречневая Каша, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко. Snacks/Sonstiges: Now Яблочная Клетчатка, Now Omega-3. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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