Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
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50,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 28,30g | Eiw: 96,24g | Kohlh: 102,53g.
Frühstück: Eat4fit Миндаль, Малина, Красное Яблоко, На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%, Овсянка Запаренная. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пучок-Свіжачок Руккола, Куриное Филе Вареное, Dijo Tortilla Wraps Multigrain. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Snacks/Sonstiges: Киви, Корица, Селянський Кефир 1%, Премія Сир Кисломолочний Нежирний, Банан. mehr...
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1250 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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viklasa's Gewichtsverlauf
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