Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
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61,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 50,85g | Eiw: 81,87g | Kohlh: 161,01g.
Frühstück: Rowse Pure & Natural Honey, Flora Light, Hovis Wholemeal Seeded Sensations, Sojade Soya Yoghurt, Bulk Powders Vegan Protein Powder Peanut Butter, Raisins. Mittagessen: John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (112g), Sainsbury's Carrots, McCain Jacket Potato, Asda Fresh Orange Juice, Margarine (Regular). Abendessen: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Green String Beans, Vegetable Oil, Broccoli, Asparagus, Cauldron Lincolnshire Vegetarian Sausages. Snacks/Sonstiges: Oatly Oat Milk. mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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