Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2022
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61,8 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 37,50g | Eiw: 102,67g | Kohlh: 103,17g.
Frühstück: 365 Дней Хлебцы Ржано-Пшеничные, Яблоко Зеленое, 365 Дней Хлебцы Ржано-Пшеничные, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Овсяноблин, Кофе, Сыр Российский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Перепелиное Яйцо. Mittagessen: Топтыжка Сырок с Черникой. Abendessen: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколадный с Коллагеном. Snacks/Sonstiges: Ёбатон Протеин Клубничный, Fitness Time Биокефир Лёгкий 1%. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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