Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2015
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53,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 15,14g | Eiw: 30,23g | Kohlh: 190,58g.
Frühstück: Редис, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Каждый День Морская Капуста, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Зародыши Пшеницы, Heinz Фасоль Красная. Abendessen: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чернослив, Гречневая Каша. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Морковь, Now Яблочная Клетчатка, Now Omega-3. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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