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Debo reconocer algo de las personas anoréxicas: Entienden el BALANCE CALÓRICO. Saben que para bajar tienen que estar en Déficit Calórico. No se pierden en el absurdo de "ayunar" o la "insulina" o "los hidratos". Entienden las Leyes de la Termodinámica.
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3629 kcal
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Fett: 70,54g | Eiw: 221,87g | Kohlh: 517,45g.
Frühstück: Pechuga de Pollo a la Plancha, Dulce de Membrillo, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Avena, Orann Granola Mix Energético, Huevo, Dos Hermanos Arroz, Cuquets Fideos Mostacholes. mehr...
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 Kommentare
Es una ley basica y funcional, lo que sì quiza puede ayudar pero entrando en otro tema es mejorar el entorno hormonal de variar una dieta alta en grasas saludables con 1 o 2 dias de recarga para que el cuerpo queme ambas cosas y sea mas glucosa para el musculo y menos para almacenarse grasa
PD : Que es lo de la foto? se ve riquisimo ajajaja pensè que era una milanesa
20 Okt 22 vom Mitglied: Siemprefirme
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Eso de variar sólo funciona (si funciona) en sedentarios. El cuerpo siempre usas grasa e hidratos. Eso se desbalencea en gente obesa y sedentaria. PD: Avena, granola y 4 huevos.
20 Okt 22 vom Mitglied: El Titán Encadenado
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No sabia tanta info, tenia entendido que mejoraba el entorno hormonal y la quema en general, mas en deficit que la grasa llenaba màs. Yo en general hago calistenia 5 veces a la semana con 3 dias de Tabata ! Tengo soja texturizada actualmente, la compre para probarla, vere que tal resulta, gracias por la info !
20 Okt 22 vom Mitglied: Siemprefirme
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Es de esas cosas que se sacan de contexto. La "flexibilidad metabólica" es algo que el cuerpo hace solo. O sea usa grasas, o hidratos (o hasta proteínas) según la disponibilidad, demanda, gasto y nivel de intensidad. No tenemos que "enseñarle" al cuerpo a "quemar grasas". Ya lo sabe. Eso se ve desfasado en casos de obeisdad cronica y escasa actividad física. Pero cuando esas personas hacen un déficit los marcadores mejoran, sea que coman más hidratos o grasas. Todos esos temas son los ganchos de los charlatanes para vender soluciones a probelmas que no existen. Menos si hacés mucho deporte.
20 Okt 22 vom Mitglied: El Titán Encadenado
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Mirà no sabia eso, siempre es interesante saber algo nuevo, gracias por la data titan acorazado! Jajaja exitos en lol tuyo !
20 Okt 22 vom Mitglied: Siemprefirme
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la anorexia es un absurdo en sí mismo. es un desorden de la alimentación. una alimentación sana y equilibrada tiene las calorías necesarias ni una caloría más ni una caloría menos
21 Okt 22 vom Mitglied: lombarianalia42
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21 Okt 22 vom Mitglied: victoria28vicky
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como venís con los anabolicos? genio de la nutricion
21 Okt 22 vom Mitglied: facundofassi
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Pues 2 veces en la vida use. 6 semanas cada vez (3 meses en total). Desde entonces nunca utilice nuevamente. Pero el progreso sigue.
21 Okt 22 vom Mitglied: El Titán Encadenado
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No hay que confundir bajar de peso, con adelgazar o verse más estilizado. Podes bajar de peso también perdiendo masa muscular y sin eliminar grasas. El déficit calórico siempre es necesario, pero debe ser acompañado con ejercicio.
22 Okt 22 vom Mitglied: fabriciogori
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El Titán Encadenado's Gewichtsverlauf
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