Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
|
69,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1678 kcal
|
Fett: 83,24g | Eiw: 126,26g | Kohlh: 102,28g.
Frühstück: Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Leivitetty Kanapihvi tai -Filee, Fetajuusto, Oliivit (Vihreä). Abendessen: Jäätelö, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Pirkka Persimon, Rainbow Tex Mex Cheese Sauce, Broilerin Jauheliha 4%, Arki Juustoraaste, Tortilla Chips, Sipulit, Atria Viljaporsaan Ulkofileeleike, Pirkka Perhesalaattisekoitus. Snacks/Sonstiges: Pirkka Porkkana, Kotimaista Kevyt Kermaviili. mehr...
|
Zunahme von 3,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|