Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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51 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 22,21g | Eiw: 46,40g | Kohlh: 172,89g.
Frühstück: Limiar Pão Integral de Linhaça, Melancia, Mangas, Banana Prata, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. Mittagessen: Rancheiro Rosquinha de Coco, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Banana-da-Terra Madura Fervida. Abendessen: Melão, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Granola, Danone Iogurte Natural Desnatado , Peras, Morangos, Bio Alimentos Banana Chips Salgada. mehr...
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1555 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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joicysan's Gewichtsverlauf
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