|
Ja ha ja...... Med tanke på kryssningen jag var på i helgen då jag lämnade alla "viktminskningstankar" i land, åt och drack det jag kände för, lite "fusk" under veckan som gått och veckan före mens så är jag i alla fall nöjd med -0,2 på vågen, måtten står i princip stilla, -1 cm i midjan dock. Nya tag efter en välbehövlig "fusk vecka" ;-)
|
71,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 33,07g | Eiw: 84,44g | Kohlh: 121,76g.
Frühstück: Lipton Tea, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Vanligt Kaffe, Nutrilett Nutrilett Protein Shape Choklad, Biofood Nässelpulver. Mittagessen: Coop Kebabkött, ICA Stjälkselleri, Blandad Sallad. Abendessen: Polar Seafood Laxfilé, Makaroner. Snacks/Sonstiges: Naturdiet Mint Chocolate. mehr...
|
|
1934 kcal
|
Bewegung:
Staubsaugen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|