Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2022
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62 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 42,34g | Eiw: 70,48g | Kohlh: 122,82g.
Frühstück: Kerem Labne, Domatesler, Lor Peyniri, Kepekli Ekmek, Fındık, Kemal Kükrer Elma Sirkesi. Mittagessen: Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata, Patates Püresi, Sıcak ve Ekşi Çorba, Nimet Kepekli Galeta. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, İçli Köfte, Tukaş Rendelenmiş Domates, Domatesler, Lor Peyniri, Kepekli Ekmek. Snacks/Sonstiges: Hindistan Cevizi, Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. mehr...
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1608 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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csibel38's Gewichtsverlauf
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