Pokahontasior's Notizen, 19 Mrz 15

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2015
56,2 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 5,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 März 2015:
1053 kcal Fett: 45,94g | Eiw: 44,02g | Kohlh: 120,45g.   Frühstück: Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Jogo Twarożek Wiejski ze Szczypiorkiem, Masło, Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Mittagessen: Jawo Uszka z Mięsem, Krakus Barszcz Czerwony. Abendessen: Czarne Oliwki, Bakalland Słonecznik Łuskany, Biedronka Ser Mozzarella, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju. Snacks/Sonstiges: Jabłko Banan, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. mehr...
2244 kcal Bewegung: Auto Fahren - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 16 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
Verlust von 0,5 kg pro Woche



     
 

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