Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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71,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 58,55g | Eiw: 54,61g | Kohlh: 157,94g.
Frühstück: Ferrero 페레로 로쉐, 파리바게트 호두파이, 삼립 촉촉치즈케익. Mittagessen: 농심 우와한 콩칩, 흑토마토, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats Whole Grain, 함께하닭 수제 찐 저염 닭가슴살. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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