Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2022
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80,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 65,57g | Eiw: 60,63g | Kohlh: 148,37g.
Frühstück: Березка Сыр Российский Особый 50%, Батон Нарезной, Сафийка Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулесовая Каша на Молоке. Mittagessen: Славянские Традиции Сметана 20%, Подлива, Хозяин-Барин Голубцы Ленивые по-Домашнему. Abendessen: Слобода Кетчуп Шашлычный, Ганна Сальтисон Куриный. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Fresh Box Proteline Banana, Шарлотка с Яблоками. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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